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Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Référence : MIPSS
Durée : 16h

Objectifs

  • Développer une écoute de soi pour mieux écouter l’autre (l’employeur, l’enfant, la personne âgée …)
  • Identifier les signaux d’alerte et les indices d’insatisfactions liés à une situation donnée, personnelle ou professionnelle.
  • Prévenir les malentendus en identifiant les limites entre vie privée et vie professionnelle.
  • Proposer des solutions en cas d’insatisfaction pour le salarié ou pour l’employeur

Points clés

  • Approche chrono biologique : connaître les rythmes biologiques, être attentifs aux signaux d’alerte de son corps, se réserver des temps pour soi dans la journée, trouver son propre rythme.
  • Développer l’attention à soi : identifier les niveaux de conscience, mobiliser ses cinq sens, percevoir les modifications (physiques, vocales, gestuelles) chez soi et les autres, pour déceler les excès, les manques, les carences, les difficultés.
  • Identifier les différentes sphères professionnelles (privée, professionnelle, sociale, culturelle) les zones de recouvrement et d’interface.
  • Produire des grilles de lecture de son action, de son ressenti, de son état d’esprit après une intervention.
  • Identifier et gérer ses ressources personnelles et celle de son environnement pour prendre mieux soin de soi.
  • Trouver les moyens personnalisés de prendre soin de soi dans les limites et le respect des contraintes professionnelles.
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